Лучшие диеты на абрикосах
Прежде всего, стоит сказать, что с помощью этих вкусных солнечных плодов хорошо проводят чистку организма и кишечника в особенности. Снижению уровня вредного холестерина и выведению токсинов способствует пектин. Богатые на фосфор, магний, каротин и калий фрукты помогают выводить из организма лишнюю жидкость. Регулярное потребление абрикос улучшит работу сердца, активирует углеводный обмен и укрепит сосуды.
Монодиета
С помощью трехдневной абрикосовой диеты можно отлично почистить кишечник и весь организм. За эти дни вы избавитесь от 3-х лишних килограмм, станете бодрее и энергичнее. Для одного дня диеты достаточно спелых абрикос - 500 г и кураги - 300 г. Курагу измельчить блендером, а из фруктов отжать сок. Смешать ингредиенты. Полученный коктейль пьют равными порциями. Можно пить минеральную воду между приемами коктейля. Это питание на три дня.
Легкая диета
Всего за пять дней простой диеты можно сбросить до трех килограмм. Повторить диету можно через семь дней. Питание пятикратное.
Понедельник
- Кофе, нежирный творог - 100 г, абрикосы - 300 г.
- Чай без сахара, тост с сыром.
- Суп-пюре из овощей, абрикосы - 200 г, салат из овощей с добавлением масла оливкового.
- Абрикосы - 200 г, фруктовый сок.
- Салат из фруктов, йогурт натуральный - 100 г.
Вторник
- Абрикосы - 200 г, рис отварной - 100 г, чай.
- Чай без сахара и тост с сыром.
- Бульон из овощей, запеченная рыба - 100 г, салат из сельдерея, огурца и зеленого лука, чай.
- Абрикосы - 200 г.
- Овощной сок, печеный кабачок, абрикосы - 200 г.
Среда
- Сваренное вкрутую яйцо, абрикосы - 200 г, чай.
- Йогурт натуральный - 100 г.
- Суп-пюре овощной, абрикосы - 200 г, куриное отварное мясо - 200 г.
- Абрикосы - 200 г, сок из фруктов.
- Кефир и фруктовый салат.
Четверг
- Фруктовый салат, ржаной хлеб - один кусочек, кофе.
- Чай и тост с сыром.
- Овощной бульон, отварная рыба - 200 г, салат из помидор и огурцов.
- Абрикосы - 200 г.
- Сок, брокколи, тушенная и 200 г абрикос.
Пятница
- Чай, отварной рис и чернослив.
- Тост с постной ветчиной и кофе.
- Куриный бульон, овощи на пару - 200 г, чай.
- Абрикосы - 200 г и салат из сельдерея, огурцов и петрушки.
В выходные дни рекомендуется полноценное питание.
Есть диеты, основанные на приеме абрикос и персиков длительностью до месяца. Много килограмм вам не удастся сбросить, но вы отлично поправите свое здоровье. Кожа будет выглядеть чистой, эластичной и здоровой.
